个人疫情防控手册（一）
]12月7日，国务院应对新型冠状病毒
肺炎疫情联防联控机制综合组下发
《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》
疫情防控纳入常态化管理
疫情防控面前没有旁观者，也没有局外人
每个人都是自己健康的第一责任人
随着疫情防控措施持续优化，我们除了密切关注疫情动态外，还应配合做好各项疫情防控工作，最关键是需要做好个人防护。
出门前：
做好健康监测，如有发热、咳嗽时暂缓出门上班，勿搭乘公交等交通工具，勿前往人流密集场所。
工作和进餐场所：
进入办公场所要佩戴口罩；
与他人间隔一米以上，避免近距离面对面讲话；
在集中办公的办公室内，尽量多使用自然通风，最好不要开空调，以免交叉感染；
手触摸扶手、把手、按钮等部位后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手；
在食堂买餐、进餐时，要佩戴好口罩，有序排队，餐后给餐具消毒；
在上洗手间后要做好消毒。
社交中：
见面握手改招手、挥手；
保持距离不扎堆；
尽量避免前往人多的场所，在排队等候时应该保持一米以上距离；
咳嗽、打喷嚏时应该使用干净的纸巾或者肘部遮掩口鼻，避免飞沫散播到空气中。
如果不小心感染了新冠病毒，以下会是发病第一天到第七天核酸转阴的“症状表现”。
“新冠发病7日症状”
发病第一天：症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。
发病第二天：开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右。同时咽部不适感加重。
发病第三天：症状最重的一天。高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。
发病第四天：体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热。但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。
发病第五天：体温基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。
发病第六天：不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。可能出现核酸转阴。
发病第七天：所有的症状开始明显好转。核酸很大可能转阴。
逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。严峻防控的疫情时期将要迎来结束，万万不可在此时松懈，相反我们更要做好日常中的防疫措施，保护自己及身边人的安全。
请牢记，人人都是自己健康的第一责任人！
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